• <cite id="smynm"></cite>
    <rt id="smynm"></rt>
    1. 您現在的位置: 首頁 >> 系部動態
      系部動態

      體育與健康學院創新形式,開設“減肥”公共體育課

      來源:體育與健康學院 作者: 曠曉琴 發布時間:2020-12-24 15:17 閱讀次數: 【字體 |  

      為建立健全國家學生體質健康監測評價機制,激勵學生積極參加身體鍛煉,教育部印發了《國家學生體質健康標準》,要求各學校每學年對全體學生開展測試工作,并根據學生學年總分評定等級。然而,多年測試顯示,學生的體質需要全面加強,肥胖則是影響學生提高體質的最普遍原因。為提高特殊體質學生的鍛煉效果,通過體育課程推動學生養成健康生活方式,推動學校體育教學改革,在學校領導的大力支持和推動下,體育與健康學院通過校企合作模式,與阿蓮健身共同組建專業教學團隊,于10月面向2020級學生,創建了我校首個“減肥”公共體育課——“胖胖班”。近日,該課程順利結課。

      課程通過改變同學們的生活習慣,合理安排同學們的飲食、運動、睡眠,從而達到科學減肥的效果。在自愿報名的學生中,通過身體指標檢測,有16名同學符合入班條件,進入到首屆胖胖班進行學習和鍛煉,并在規定的課時內完成學習任務,達到相應減脂目標,考核合格后,獲得公共體育課學分。


      圖:入班條件


      授課期間,老師為“胖胖”們制定了科學合理的訓練計劃,從運動、飲食和睡眠三個方面,進行了無微不至地專業指導和監管。胖胖們在被“虐”的三個月中,每一次訓練都是汗水與淚水的交雜,每一餐都是被嫌棄又不能放棄的食物,每一天睡前都是共勉式的互道晚安。身體的勞累,內心的掙扎,堅持不放棄,團結有愛心,迎來了三個月后的蛻變。在老師和同學們的鼓勵和幫助下,全班16名同學都得到了不同程度的減脂效果,最多減掉18斤,平均減重11斤。

      在胖胖班的三個月里,同學們獲得不僅是體重(體脂)數字的變化,更是真實的感受到身體素質向健康優秀邁進,通過掌握健身運動的基本訓練動作和科學飲食方法,提高肌肉的耐力、協調能力,改善心肺功能,全面提高身體素質,達到減脂塑身的目的。

      在結業分享會上,胖胖們分享了在胖胖班的種種經歷和各自感想,令老師們驚訝的是他們覺得最大的收獲不是自己身材的變化,而是這段難忘的時光,是胖胖們的友誼,是對老師的感恩。克服困難、頑強拼搏,在痛并快樂中感受鍛煉帶來的幸福感和安全感,讓胖胖們更加明確了終身體育的觀念和健康生活方式的重要性。這也正是學校體育教育所一直堅守的初心和目標。


      圖:“胖胖班”學員的日常訓練


      圖:“胖胖班”學員健身成果展示


      圖:首屆“胖胖班”結業儀式師生合影

      關閉

      福建快3 www.drproductivity.com:增城市| www.bin-heart.com:孙吴县| www.rcybgg.com:西和县| www.dedicationcompilation.com:唐海县| www.akillipet.com:手游| www.cp2775.com:绍兴县| www.btbjewelry.com:崇信县| www.hg01678.com:平湖市| www.polish-translator.org:泰来县| www.168wjcw.com:景泰县| www.dominatanja.com:肇庆市| www.monobin.com:彭山县| www.cecilevangrieken.com:南城县| www.zd676.com:易门县| www.fastdiethub.com:凤山市| www.sjhrjzfs.com:广河县| www.anjiescl.com:尉犁县| www.lnwnk.com:汝南县| www.cp6557.com:丰县| www.awakenhaven.com:宁都县| www.considerthereasons.com:嘉禾县| www.zxqmw.cn:平阳县| www.omidfile.com:西乌珠穆沁旗| www.9959gp.com:芷江| www.0514dc.com:宝应县| www.xianguoss.com:深州市| www.sallytarr.com:永川市| www.klinik-perkasa.com:德兴市| www.burwoodrsl.com:东乡族自治县| www.istanbulzemin.net:白玉县| www.helioshs.com:卢龙县| www.massage-prague.net:盐津县| www.ecobioprogetti.com:万全县| www.goglgg.com:桂林市| www.arcondb.com:潼南县| www.blue7088.com:马公市| www.dongnamaco.com:大同市| www.bilellotraslochi.com:同江市| www.ilaoer.com:台安县| www.gaindealsnow.com:平度市| www.jgwgb.com:临漳县| www.rrrsz.com:双流县| www.patrickcoxdna.com:汝城县| www.51peiyi.com:进贤县| www.fsygr.cn:厦门市| www.qhsjb.com:阿拉善左旗| www.dobene.com:新民市| www.zhongyunhe.com:黔西| www.bunkiecityhall.com:班玛县| www.ticfilm.com:武义县| www.chinaheliang.com:甘南县| www.tongmould.com:喜德县| www.klxjw.cn:七台河市| www.ikcctv.com:信宜市| www.4hzg.com:思茅市| www.ourmanufacturers.com:阜城县| www.101ddsnappers.com:焦作市| www.ladylvhandbagsale.com:保山市| www.provenzabanquetes.com:时尚| www.higlobee.com:夏河县| www.lgmedicine.com:乌拉特中旗| www.slgjys.com:临沭县| www.zendiko.com:河津市| www.abbottslandscape.com:包头市| www.tiapark.com:宕昌县| www.cp5157.com:上林县| www.collegecafe.org:繁昌县| www.izltech.com:岳普湖县| www.tjssanreqi.com:昭苏县| www.szcompro.com:贵州省| www.tourth.com:广平县| www.voipepoch.com:界首市| www.loucolagiovanni.com:桃园市| www.higlobee.com:金坛市| www.zhiyitwp.com:苍梧县| www.petrilampela.net:离岛区| www.ybcxjt.com:南投市| www.kashoubangzongdai.com:大冶市| www.menkeji.com:阳西县| www.belle1.com:舞阳县| www.tuestate.com:郴州市| www.g9838.com:花垣县| www.2muchfat.com:东海县| www.wunderkind56dvoek.net:明溪县|